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Le saviez-vous ? Dormir en ayant la bouche ouverte favorise l’apparition des caries…

Si l’on dort la bouche ouverte, c’est que notre corps préfère respirer par cette voie. Seulement, en respirant ainsi,  la bouche est asséchée, et la salive manque. Et c’est cette dernière composante qui est primordiale…  La salive joue un rôle protecteur important sur les dents. Lorsqu’elle manque, les dents ont le champ libre et vont pouvoir s’attaquer à la denture et aux gencives.

Ce sont des chercheurs néo-zélandais qui ont prouvé ce lien entre les caries et le fait de dormir la bouche ouverte : en mesurant l’acidité de la bouche d’une dizaine de personnes en bonne santé générale et bucco-dentaire durant leur sommeil, ils se sont rendu compte que, parmi les dormeurs, ceux qui dormaient la bouche ouverte présentaient un taux de pH plus acide que les autres. Et lorsque le pH est trop acide, l’émail des dents est touché.

Pour savoir si vous dormez régulièrement la bouche ouverte, un indice ne trompe pas : si, au réveil, votre bouche est sèche, il existe de fortes probabilités pour que vous soyez concerné. Afin de réduire ce comportement, il est possible de changer ses habitudes : éviter de dormir sur le dos et préférer dormir sur le côté ou le ventre par exemple. Egalement, penser à purifier l’air de la chambre : en effet, celle-ci peut présenter de nombreux acariens et bactéries, qui peuvent finir directement dans votre bouche si vous respirez par là.

Source : RTL

De récentes études ont démontré que la cigarette électronique aurait des effets néfastes sur la bouche et les dents. Au final, « vapoter » serait aussi nocif pour les gencives et les dents que fumer une cigarette « classique ».

Des chercheurs du Centre Médical de l’Université de Rochester, aux Etats-Unis, ont exposés des tissus de gencive humaine d’une personne non fumeuse à des vapeurs de cigarette électronique, et ont examinés les tissus au niveau moléculaire et cellulaire. Ils se sont aperçus que lorsque les vapeurs atteignaient les tissus, les cellules de ceux-ci libéraient des protéines inflammatoires, qui aggravaient le stress cellulaire.  L’auteur principal de l’étude, commente : « La quantité et la fréquence auxquelles sont vapotées les cigarettes électroniques déterminent l’étendue des dommages portés aux gencives et à la cavité buccale ». Ils ont également démontré que les agents de saveurs, contenus dans les liquides utilisés dans les cigarettes électroniques, peuvent également causer des dommages sur les cellules.

Une autre équipe de chercheurs, de l’Université de Laval à Québec, a découvert qu’un grand nombre de cellules de la bouche mourraient en quelques jours après avoir été exposées en laboratoire à de la vapeur de cigarette électronique. L’équipe s’est ainsi aperçue que tandis que seuls 2% des cellules sont mortes ou mourantes au sein de culture de cellules non exposées à la cigarette électronique, ce pourcentage atteignant 18%, 40% et 53% après respectivement 1, 2 et 3 jours d’exposition à la vapeur. L’auteur principal de l’étude avertit : « Les dommages subis par la barrière de défense de la bouche peuvent faire augmenter le risque d’infection, d’inflammation et de maladies gingivales. Sur le long terme, ils peuvent également aggraver le risque de cancer. C’est ce que nous allons étudier à l’avenir ».

Sources : Doctissimo et Le Parisien

Pour avoir une haleine fraîche au quotidien, il ne suffit pas, parfois, que d’un simple brossage des dents. Voici donc 4 conseils simples à suivre pour éloigner la mauvaise haleine !

Dans un premier temps, il ne faut pas négliger l’importance de l’alimentation. Manger trop gras, trop salé ou trop sucré peut avoir un impact néfaste. Les aliments gras notamment se décomposent et créent des cétones, un sous-produit de la graisse qui se trouve dans l’estomac et qui va fermenter. L’odeur peut ainsi remonter par l’œsophage et s’accrocher à la langue. C’est pourquoi consommer certains aliments contenant des glucides sains (légumes verts, carottes, patates douces, fruits frais…), va s’équilibrer avec les graisses. Egalement, les légumes verts favorisent un environnement plus alcalin, qui s’opposera à l’acidité de la bouche, en partie responsable des mauvaises odeurs.

Certains légumes et fruits vont d’ailleurs agir comme des brosses à dents naturelles au moment où ils seront croqués. C’est notamment le cas de la pomme, du céleri ou des carottes crues, qui peuvent enlever la nourriture coincée entre les dents, et donc chasser les bactéries.

Ensuite, le brossage a évidemment un impact sur les mauvaises odeurs. Non seulement le dentifrice va rafraichir l’haleine, mais le brossage minutieux va également permettre de retirer la plaque dentaire, en partie responsable des odeurs désagréables. A compléter, au mieux, avec l’utilisation du fil dentaire, pour retirer un maximum de plaque dentaire, et un nettoyage de la langue !

Buvez de l’eau ! Plus qu’essentielle au bon fonctionnement du corps, l’eau va permettre de garder les bactéries à distance de la bouche. Au contraire, les sodas, boissons énergisantes et certains thés glacés en bouteille ont un pH acide qui va contribuer à la mauvaise haleine, tout en usant l’émail des dents.

Enfin, effectuer des visites régulières chez le chirurgien-dentiste est primordial. Pour faire un bilan dentaire bien sûr, mais également pour réaliser un détartrage. Et c’est également l’occasion idéale pour faire part de ses inquiétudes concernant la mauvaise haleine !

Source : Cosmopolitain

Aujourd’hui, moins d’un français sur 4 se brosse les dents 3 fois par jour, comme recommandé. Pire encore, les sondages montrent que la durée moyenne du brossage est comprise entre 43 et 57 secondes… insuffisant donc pour nettoyer correctement l’intégralité de la bouche ! Sans brossage, les bactéries buccales doublent toutes les trois heures… Alors comment préserver chaque jour sa bouche des bactéries ?

En l’absence d’un brossage après le repas du midi, les bactéries buccales vont chercher à se développer et croitre. En fin de journée, elles peuvent ainsi être 16 fois plus nombreuses. Certaines bactéries, appelées Streptocoques à gram positif sont même capables de se fixer sur la dent. Au fil des heures, ces bactéries vont s’unir et créer un biofilm afin de se protéger. Elles pourront ainsi devenir bien plus résistantes, de l’ordre de 10 à 1000 fois, et permettre à d’autres bactéries de se fixer sur les dents ! De quoi agresser la dent et l’émail de façon conséquente…

Alors pour éviter le développement des bactéries, il existe un principe unique à respecter : « on mange, on se brosse les dents », et de préférence avec une brosse à dents souple voire très souple, afin de ne pas agresser la gencive. Idéalement, le brossage est complété par le passage du fil dentaire. En effet, la plupart des caries démarre dans les espaces interdentaires ou le sillon gingival, les endroits les moins nettoyés en bouche car moins inaccessibles…

Afin de pouvoir se brosser les dents n’importe quand, que l’on soit à l’école, au travail, en déplacement ou en vacances, il existe des solutions !  Des brosses à dents « de voyage » et un étui, des dentifrices à emporter et parfois même à avaler… nombreuses sont les possibilités !

Alors, prêt à prendre soin de votre santé dentaire ?

Source : Clicanoo

Lorsque vous vous brossez les dents, continuez un peu le brossage, en plus des 2 minutes recommandées, et concentrez-vous sur la langue… En effet, son nettoyage permet de conserver une bonne santé bucco-dentaire. Attention cependant : il n’est pas recommandé de se brosser la langue avec une brosse à dents « classique ». Les poils de celle-ci risquant de créer des lésions, il faut lui préférer un gratte-langue, dont la forme est spécialement étudiée pour ne pas l’abimer.

Voici quelques raisons qui peuvent vous motiver à vous brosser la langue…

Eviter les caries : Si les bactéries sur les dents sont bien éliminées lors du brossage mais qu’elles restent sur une langue non brossée, celles-ci vont aisément pouvoir se déplacer jusqu’aux dents et aux gencives, risquant de provoquer la carie dentaire ou une maladie gingivale.

Avoir bonne haleine : La mauvaise haleine (halitose) peut avoir de multiples causes. Mais le brossage de la langue, en réduisant le nombre de bactéries, peut permettre de réduire considérablement ce désagrément.

Eviter les maux d’estomac : Les bactéries présentes dans la bouche peuvent, en présence de nourriture notamment, descendre dans l’œsophage et l’estomac, pouvant ainsi causer des désagréments digestifs.

Alors, n’hésitez pas à intégrer le brossage de la langue à votre routine d’hygiène bucco-dentaire !

Source : TerraFemina